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Fitness Tracking League

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League Auswertung/Evaluation Week 28 & neue Einteilung Week 29

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Hier die Einteilung der neuen Ligawoche 29, basierend auf den Ergebnissen der Ligawoche 28:

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Fitness Tracking League: Idee, Funktionsprinzip & Zukunftsperspektiven

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Meine aktuelle Fitbit-Empfehlung: <hier>

Da ich in den letzten Wochen sehr intensiv mit dem Aufbau unserer Community beschäftigt war, kam das eigentliche Bloggen doch ziemlich kurz. Und da ich in den letzten Tagen immer öfter gefragt wurde wie die Liga eigentlich im Detail funktioniert, möchte ich die Gelegenheit nutzen und einen „kleinen“ Beitrag dazu schreiben. Weiterlesen „Fitness Tracking League: Idee, Funktionsprinzip & Zukunftsperspektiven“

Fitbit-Abzeichen (Badges) Teil 2: Gesamtstrecke & Gesamtetagen (Lifetime)

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Meine aktuelle Fitbit-Empfehlung: <hier>

So liebe Fitness-Freunde, es ist endlich soweit und Teil 2 meiner Fitbit-Abzeichen-Serie erscheint heute!


So my lovely fitness friends, the time has come and Part 2 of my Fitbit badges series appears today!

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Buchempfehlung: Fettlogik überwinden

Heute möchte ich Euch mal ein Buch empfehlen, das ich mir vor kurzem gekauft habe und es wirklich super finde!

Warum geht’s? Es ist kein typisches Diätbuch, ganz im Gegenteil: es räumt mit den typischen „Diätlügen“ auf, also all den falschen Logiken denen wir meistens glauben, weil sie uns seit Jahren eingerichtet werden. So beschreibt die Autorin beispielsweise in kurzen Kapiteln wie „Ich habe heute nur einen Apfel gegessen und davon trotzdem zugenommen“ oder „Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich“ anhand von wissenschaftlichen Beispielen, dass die meisten dieser Aussagen absoluter Quatsch sind. Und die Autorin weiß von sie spricht: Einerseits ist sie selbst Doktorin der Ernährungswissenschaft, anderseits hat sie ihr ursprüngliches Gewicht von 150 kg ohne OP ca. halbiert!

Und bei all dem Fakten ist es trotzdem sehr unterhaltsam zu lesen, ich habe während des Lesens oft geschmunzelt und teilweise laut gelacht! Wenn Ihr dem Link folgt und dann über dem Coverbild auf „Blick ins Buch“ klickt, könnt ihr im Inhaltsverzeichnis alle Logiken aufgelistet finden und außerdem die Einleitung und das erste Kapitel „Ich esse nur 1000 kcal am Tag und nehme trotzdem nicht ab!“ Probelesen, das macht definitiv Lust auf mehr!


Link zum Buch

Erfolgreich Abnehmen – mehr bewegen oder weniger essen?

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Meine aktuelle Fitbit-Empfehlung: <hier>

Tipps und Tricks rund um das Abnehmen gibt es ja wie Sand am Meer. Ich möchte aber trotzdem kurz meine Erfahrungen in Verbindung mit dem Tracking von Nahrung und Bewegung zum Besten geben: Weiterlesen „Erfolgreich Abnehmen – mehr bewegen oder weniger essen?“

Blog-Rankings: My followers & me (08. Februar)

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Alexa.com kenne ich schon lange, aber neulich habe ich mich an die Möglichkeit erinnert, dass man dort auch das Ranking beliebiger Websites miteinander vergleichen kann. Und da es mich einfach mal interessiert hat wie ich im Vergleich zu anderen mir bekannten Blogs so stehe, habe ich das einfach mal mit meinen Followern bei WordPress gestestet. Hier das Ergebnis: Weiterlesen „Blog-Rankings: My followers & me (08. Februar)“

Liebster Award – Entdecke neue Blogs!

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Die liebe Ines von KalorienBlogger hat mich zum „Liebster Award“ nominiert, worüber ich mich sehr gefreut habe und selbstverständlich auch gerne teilnehmen möchte.

Liebster Award, was ist das?  Weiterlesen „Liebster Award – Entdecke neue Blogs!“

Meine treuen Begleiter

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Darf ich vorstellen? Meine treuen Begleiter bei fast jeder meiner Outdoor-Aktivitäten: Murpy & Lissy! Murpy ist ein fünfjähriger Border-Collie-Australian-Shepherd-Mischling und Lissy eine einjährige Terrordackeldame mit ein bisschen Chihuahua inside.

Bevor ich ein Fitness-Armband hatte, Weiterlesen „Meine treuen Begleiter“

Londoner U-Bahn

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„Ich habe mit meinem #Fitbit 402 Kilometer zurückgelegt und mir dafür das Londoner U-Bahn-Abzeichen verdient.“

Genau genommen habe ich es mir schon gestern verdient und witzigerweise genau am einmonatigen Jubiläum mit meinem Fitbit Flex. Weiterlesen „Londoner U-Bahn“

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