Liga-Auswertung KW 12 / League Evaluation Week 12

Here are the great results from our „Easter Week“ 12:

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Hier sind die großartigen Ergebnisse aus unserer „Osterwoche“ 12:

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fitnesstrackingleague.com now also on facebook!

Hey liebe Freunde der gepflegten Bewegung,

das Projekt „Fitness Tracking League“ hat jetzt auch eine eigene Diskussionsgruppe bei Facebook! Wenn Ihr dabei sein wollt, was mich natürlich sehr freuen würde, einfach einen der Links anklicken und eine Beitrittsanfrage stellen. Da ich als echter Facebookjunkie eh fast den ganzen Tag online bin, wird die Freischaltung wahrscheinlich nur einige Minuten dauern. Ich freue mich auf den regen Austausch mit Euch! 🙂

Morgens um halb neun in Deutschland! 😂

Ich habe 125 Treppen bestiegen und mir dafür das Achterbahn-Abzeichen verdient! #Fitbit

Italien ist schön.. :-)

„Ich habe mit meinem #Fitbit 1.184 Kilometer zurückgelegt und mir dafür das Italien-Abzeichen verdient.“

Läuft bei mir! 😂

Liga-Auswertung KW 11 / League Evaluation Week 11

Here are the great results from Week 10. Unfortunately I did a bad mistake, so we have no results for League 7 & 10 this week. 😦

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Hier sind die großartigen Ergebnisse aus Kalenderwoche 10. Leider ist mir diese Woche ein blöder Fehler unterlaufen, sodass es diesmal keine Ergebnisse aus Liga 7 & 10 gibt. 😦

Yeah, sechs Kilo!

Und die Belohnung dafür gibt’s vielleicht sogar heute noch! 😉

Liga-Auswertung KW 10 / League Evaluation Week 10

Here are the great results from Week 10:

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Hier sind die großartigen Ergebnisse aus Kalenderwoche 10:

Liga-Auswertung KW 9 / League Evaluation Week 9

Here are the great results from Week 9:

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Hier sind die großartigen Ergebnisse aus Kalenderwoche 9:

Buchempfehlung: Fettlogik überwinden

Heute möchte ich Euch mal ein Buch empfehlen, das ich mir vor kurzem gekauft habe und es wirklich super finde!

Warum geht’s? Es ist kein typisches Diätbuch, ganz im Gegenteil: es räumt mit den typischen „Diätlügen“ auf, also all den falschen Logiken denen wir meistens glauben, weil sie uns seit Jahren eingerichtet werden. So beschreibt die Autorin beispielsweise in kurzen Kapiteln wie „Ich habe heute nur einen Apfel gegessen und davon trotzdem zugenommen“ oder „Meine schlanke Freundin isst viel mehr als ich“ anhand von wissenschaftlichen Beispielen, dass die meisten dieser Aussagen absoluter Quatsch sind. Und die Autorin weiß von sie spricht: Einerseits ist sie selbst Doktorin der Ernährungswissenschaft, anderseits hat sie ihr ursprüngliches Gewicht von 150 kg ohne OP ca. halbiert!

Und bei all dem Fakten ist es trotzdem sehr unterhaltsam zu lesen, ich habe während des Lesens oft geschmunzelt und teilweise laut gelacht! Wenn Ihr dem Link folgt und dann über dem Coverbild auf „Blick ins Buch“ klickt, könnt ihr im Inhaltsverzeichnis alle Logiken aufgelistet finden und außerdem die Einleitung und das erste Kapitel „Ich esse nur 1000 kcal am Tag und nehme trotzdem nicht ab!“ Probelesen, das macht definitiv Lust auf mehr!

Link zum Buch